#隨時控制好自己就是自律
有沒有那種大半時間 仍然搞不定自己的時候呢？
我覺得「自我節制」、「自主規律」都是差不多的意思。
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在「控制好自己」之前，必須要先捫心自問、
自己是否有一種「依賴他人指示或暗示」的習慣、
或「慣於外在歸因環境」的思考模式。
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#依賴他人暗示，會使我們將控制自己的主導權拱手讓出
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#將無法控制的原因歸因於外在環境因素，
也會失去「為自己負責」的心理動機。
如果對自己的掌握度都還不夠透徹⋯
就不要產生「別人要懂得、要瞭解、要幫忙」的需求
聽起來 很殘酷
但實際上
#自己永遠是最好掌控的
#對自己以外的人多保留一些心理上的友好距離,
不論是什麼關係，心裡都不該逾越界線
#規劃出心理空間，單獨給自己去面對
#找到自己能靜下心的方式
獨處去處理自己虛弱負面的情緒
#內在力量是最需要培養的
人有群居盲從的天性，「獨立」是後天學習來的。
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說真的，這種浩大的工程還是要自己來才行！
#mentalstrong
#Dodo教練
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